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Les fondations du Jiu Jitsu Bresilien by Bernardo Faria Holiday Gift Nicolas Renier dévoile toutes les

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Nicolas Renier dévoile toutes les façons de s’entraîner tout seul pour progresser en grappling

ISOLER LES MEMBRES

POSITION DU CORPS

se protéger avec bouclier de genou haut

Les fondations du Jiu Jitsu Bresilien by Bernardo Faria Holiday Gift Nicolas Renier dévoile toutes lesLes fondations du Jiu Jitsu Bresilien avec Bernardo Faria Bernardo Faria est 5x champion du monde en ceinture noire Bernardo est considr par beaucoup comme le matre des fondamentaux Avec ce systme facile apprendre, vous serez en mesure de dvelopper une base solide Les fondamentaux sont la partie la plus importante du Jiu Jitsu, Apprenez les mmes bases qui ont conduit Bernardo tre 5x champion du monde Son enseignement est accessible pour toute personne

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