Gesunder Schlaf - Maßnahmen zur erfolgreichen Regeneration

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Gesunder Schlaf - Maßnahmen zur erfolgreichen RegenerationFortbildung im Umfang von 4 UE Dozent: Jan Mielke, soma aktiv Gtersloh Der Schlaf: Aspekte aus Alltag und Wissenschaft Was ist gesunder Schlaf? Ursachen und Folgen von Schlafmangel Mentalstrategien Achtsamkeitsbungen Schlafhygiene Mit der Anmeldung zu dieser Veranstaltungen besttigen Sie die Kenntnisnahme und Einhaltung der Regeln fr die Teilnahme an RSD Online Seminaren. Genutzt wird die Software newrow. Bitte lesen Sie im Vorfeld unbedingt die

Für die Lehrgangsteilnahme müssen einige konditionelle und koordinative Basisfähigkeiten gegeben sein

Was ist Yoga

Aufbau des Beckenbodens

Wissensstandsprüfungen schriftlich und praktisch

Mit dem Fokus auf Rückengesundheit werden klassische Yogaelemente mit Entspannungsmethoden und Elementen aus der Rückengymnastik und der Yogatherapie kombiniert

Als dynamisches Organ reagiert der Knochen lebenslang auf Zug- und Druckreize

während & nach den Wechseljahren von Frauen

praxisorientierte Selbstlern- und Transferaufgaben mit didaktischer Begleitung

Die Veranstaltung wird in Kooperation mit der ZWANZIG-NEUN-FÜNF Akademie Essen durchgeführt

+++ Für das praktische Üben wird eine geeignete Unterlage benötigt

Mentalstrategien

Fortbildung im Umfang von 4 UE | Dozentin: Silke Lenberg

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